Tertawa merupakan kunci untuk mendapatkan hidup yang bahagia sertafisik yang kuat. Tidak hanya itu, tertawa juga mempu meningkatkankesehatan jantung Anda.
"Saya pikir yang paling baik daritertawa adalah meningkatkanya rasa humor," ujar Lynda Tourloukis,seorang ahli kesehatan di Illinois.
Seperti yang dikutip darieverydayhealth, manfaat tertawa sangatlah banyak dan hampir semuanyaberpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh dan emosional. Berikutadalah manfaat tertawa menurut para pakar.
1. Manfaat untuk kesehatan mental
Sebuahstudi mengatakan bahwa manfaat dari rasa humor dan tertawa yaitu mempumeminimalisir pikiran negatif dalam kehidupan yang menyebabkan depresi.Tidak hanya itu, tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan membuatseseorang berpikir lebih positif terhadap diri mereka sendiri.
2. Manfaat untuk kesehatan fisik
Sepertiyang sudah diberitakan pada (artikel sebelumnya mengenai lima manfaattertawa), orang yang tertawa cenderung berada dalam kondisi fisik yangbaik dan sehat. Tertawa juga merupakan salah satu terapi pelengkap yangdigunakan untuk pasien pengidap kanker. Sebuah studi juga menunjukkanbahwa manfaat dari tertawa adalah adanya peningkatan kualitas hidup.
3. Manfaat untuk kesehatan jantung
Tertawaternyata dapat meningkatkan kesehatan jantung. Beberapa penelitianmenunjukkan bahwa ketika Anda tertawa, ada peningkatan aliran darahyang kaya akan oksigen ke dalam tubuh. Hal ini dikarenakan adanyapelepasan endorfin, yang membuat perasaan negatif dan stres menghilang.Anda bisa membantu menyehatkan jantung dengan melakukan kegiatan yangdapat meningkatkan endorfin seperti,
mendengarkan musik yang disukai, olahraga dan juga tertawa.
"Saya pikir yang paling baik daritertawa adalah meningkatkanya rasa humor," ujar Lynda Tourloukis,seorang ahli kesehatan di Illinois.
Seperti yang dikutip darieverydayhealth, manfaat tertawa sangatlah banyak dan hampir semuanyaberpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh dan emosional. Berikutadalah manfaat tertawa menurut para pakar.
1. Manfaat untuk kesehatan mental
Sebuahstudi mengatakan bahwa manfaat dari rasa humor dan tertawa yaitu mempumeminimalisir pikiran negatif dalam kehidupan yang menyebabkan depresi.Tidak hanya itu, tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan membuatseseorang berpikir lebih positif terhadap diri mereka sendiri.
2. Manfaat untuk kesehatan fisik
Sepertiyang sudah diberitakan pada (artikel sebelumnya mengenai lima manfaattertawa), orang yang tertawa cenderung berada dalam kondisi fisik yangbaik dan sehat. Tertawa juga merupakan salah satu terapi pelengkap yangdigunakan untuk pasien pengidap kanker. Sebuah studi juga menunjukkanbahwa manfaat dari tertawa adalah adanya peningkatan kualitas hidup.
3. Manfaat untuk kesehatan jantung
Tertawaternyata dapat meningkatkan kesehatan jantung. Beberapa penelitianmenunjukkan bahwa ketika Anda tertawa, ada peningkatan aliran darahyang kaya akan oksigen ke dalam tubuh. Hal ini dikarenakan adanyapelepasan endorfin, yang membuat perasaan negatif dan stres menghilang.Anda bisa membantu menyehatkan jantung dengan melakukan kegiatan yangdapat meningkatkan endorfin seperti,
mendengarkan musik yang disukai, olahraga dan juga tertawa.
http://www.wolipop.com/read/2010/11/30/181537/1506091/857/manfaat-tertawa-untuk-kesehatan-mental-dan-fisik
No comments:
Post a Comment